Beneficios de la Actividad Física en Adultos Mayores

NELSON MANDELA

"El ejercicio es clave para la salud física y de la mente."

Roy es un abogado de profesión, sin embargo a los 58 años de edad empezó a correr como hobby. Actualmente es poseedor de cuatro records mundiales en las categorias para hombres de 95-99 años de 800, 1500, 3000 y en el año 2019 consiguió su último record tras correr 5000 metros en 42 minutos, superando por 8 minutos al record impuesto 10 años antes.

Betty es la poseedora del record mundial de la trapecista más longeva del mundo con 84 años y 259 días. Ella nunca practicó esta actividad, pero desde niña le gustaba ver a las trapecistas cuando iba a los circos. A los 79 años de edad, tomó una clase es una escuela de trapecio y le encantó la adrenalina. Actualmente, sigue tomando clases y participa en presentaciones varias veces al año.

La carrera de un futbolista suele durar en promedio hasta los 38-40 años de edad, sin embargo, Kazuyoshi Miura tiene el record como el jugador activo de fútbol mas longevo. Ha tenido una carrera muy destacada pasando por más de 15 equipos distintos en 6 países diferentes. Aunque en terminos generales, no sea una persona tan mayor de edad, una disciplina como el fútbol es muy exigente y es impactante ver a alguien de esta edad seguir practicandolo profesionalmente.

Marie ha sido una bibliotecaria por más de 30 años. Empezó a nadar en 2004 como una manera de buscar la paz mental tras la pérdida de su esposo en 2003. Una vez, ella encontró un boletín que anunciaba unas olimpiadas para adultos mayores en su ciudad natal a la que se animó a intentar, como resultado obtuvo medallas de oro, plata y bronce. Le gustó tanto que comenzo a involucrarse en otras actividades como el ciclismo. Y a día de hoy a participado en varios triatlones y ha participado en un medio ironman.

Montse es una nadadora y paracaidistca española nacida en 1933. Ella ha vivido constantemente rodeada de actividad física desde que era una niña. Empezó haciendo ballet desde muy joven, después fue campeona de España de salto en trampolin, practicó natación por muchos años al igual que el salto en paracaidas, actualmente a sus 91 años puede decir que ha saltado en paracaídas más de 930 veces.